Natural Remedies and Faith- Destigmatizing: Part 5
Written By: Sylvia Ruiz, M.S., LPC-A, NCC
Natural Medicine & Home Remedies
Some members of Hispanic/Latinx rely on curanderos (healers) and home remedies to deal with health problems. Mental health is no exception. If these methods are important to you and help you, keep using them. Natural home remedies can be essential in your healing process. However, we encourage you to consider finding a mental health professional. Do not be afraid to ask your therapist to include your natural, home practices as part of your treatment plan. Mental health professionals are experienced and know what treatment can best help you. The goal is to help you feel better and assist you in where you want to be.
Faith & Spirituality
Faith and spirituality can give you support and help you overcome difficulties you face when dealing with mental health conditions. If spirituality is important to you, talk to your therapist about the importance of faith in your life. Your spirituality practices can be part of your treatment plan. However, there are times when faith communities can be sources of distress and frustration if they do not know how to support families facing mental health conditions. We need to be aware of this so that we do not continue to fall into a cycle of distress and frustration.
Restoring Hope Counseling is proud to provide therapists who understand diversity and different faith and spiritual practices. A person’s spirituality doesn’t necessarily depend on how religious they are. One way to think of spirituality is the inner energy in each person. This inner energy is part of who the person is: it might be their beliefs, values, ethics, or anything else that gives life meaning. It might involve activities that help people clarify thoughts and feelings, like journaling, yoga, or meditation. People who belong to a religious faith often express their spirituality through their connection to their faith. They might feel supported by others who belong to the same faith and draw strength from their beliefs and prayers. But religious faith isn’t necessary for spirituality. It’s possible to draw meaning from life and feel connected to the greater world without practicing religious traditions or even believing in a higher power. Just know that Restoring Hope Counseling is here to assist you in any way that we can, and have therapists who come from different backgrounds who can possibly accommodate your needs.
Cómo Las Condiciones De Salud Mental Afectan A La Comunidad Hispana/Latinx Serie: Parte 5
Medicina Natural y Remedios Caseros
Algunos miembros de Hispanic/Latinx confían en curanderos y remedios caseros para tratar sus problemas de salud. La salud mental no es una excepción. Si estos métodos son importantes para usted y le ayudan, siga usándolos. Los remedios caseros naturales pueden ser esenciales en su proceso de curación. Sin embargo, le animamos a que considere buscar un profesional de la salud mental. No tenga miedo de pedirle a su terapeuta que incluya sus prácticas caseras naturales como parte de su plan de tratamiento. Los profesionales de la salud mental tienen experiencia y saben qué tratamiento puede ayudarlo mejor. El objetivo es ayudarlo a sentirse mejor y ayudarlo a donde quiere estar.
Fe y Espiritualidad
La fe y la espiritualidad pueden brindarle apoyo y ayudarlo a superar las dificultades que enfrenta al lidiar con problemas de salud mental. Si la espiritualidad es importante para ti, habla con tu terapeuta sobre la importancia de la fe en tu vida. Sus prácticas de espiritualidad pueden ser parte de su plan de tratamiento. Sin embargo, hay momentos en que las comunidades religiosas pueden ser fuentes de angustia y frustración si no saben cómo apoyar a las familias que enfrentan problemas de salud mental. Necesitamos ser conscientes de esto para no seguir cayendo en un ciclo de angustia y frustración.
Restoring Hope Counseling se enorgullece de proporcionar terapeutas que entienden la diversidad y las diferentes creencias y prácticas espirituales. La espiritualidad de una persona no depende necesariamente de cuán religiosa sea. Una forma de pensar en la espiritualidad es la energía interior de cada persona. Esta energía interna es parte de quién es la persona: pueden ser sus creencias, valores, ética o cualquier otra cosa que le dé sentido a la vida. Puede incluir actividades que ayuden a las personas a aclarar pensamientos y sentimientos, como llevar un diario, yoga o meditación. Las personas que pertenecen a una fe religiosa a menudo expresan su espiritualidad a través de su conexión con su fe. Pueden sentirse apoyados por otros que pertenecen a la misma fe y sacar fuerzas de sus creencias y oraciones. Pero la fe religiosa no es necesaria para la espiritualidad. Es posible extraer significado de la vida y sentirse conectado con el mundo más grande sin practicar tradiciones religiosas o incluso creer en un poder superior. Solo sepa que Restoring Hope Counseling está aquí para ayudarlo en todo lo que podamos, y tenemos terapeutas que provienen de diferentes orígenes que posiblemente puedan satisfacer sus necesidades.
About the Author:
Sylvia is a Bilingual Licensed Professional Counselor-Associate and a National Certified Counselor at Restoring Hope Counseling in Houston, TX. She received her Master of Science in Clinical Mental Health Counseling from the University of St. Thomas Houston. Sylvia is really passionate about serving the Hispanic/Latinx community because she is a first-generation college graduate and understands the stigma in mental health among her community. She is a devout Catholic and her faith is important to her.
